Question

如何让自己放下烦恼？

Answer 1

让我暂时忘掉烦恼,走出日常生活圈子进行旅行是一个很好的选择。以下是一些能让我暂时忘记烦恼并放松身心的几段旅程:

1. 海岛度假。泳池边的沙滩休闲度假是最典型也最有效的放松方式。避开喧嚣,亲近大自然是放松的良方。

2. 自然风景之旅：我选择前往一些自然风景优美的地方，比如海边、山区、森林等等。在这些地方，可以享受宁静和舒适的环境，呼吸新鲜的空气，感受大自然的美妙，这会让我忘却所有的烦恼，放松身心。

3.古镇小城巡游。小城镇更像是一个大家庭,动作缓慢、生活简单、环境优美。步行观光古镇更能带来安适感,放松心情。

4.冒险之旅：我还选择一些冒险之旅，比如徒步旅行、滑翔伞、潜水等等。在这些旅程中，我需要克服自己的恐惧和不安，挑战自己的极限，这会让我感到兴奋和成就感，忘却生活中的烦恼。

5. 温泉度假村。温泉能使我身体放松,度假村消费也比较单纯。在温泉边休息,就是在放松中放松。

5.邮轮旅行。在海上漂流,可以特别放松。没有其他烦恼,只需享受海景美食。这种游艇式的度假很适合我忘掉烦恼。

6.文化探索之旅：我还热爱文化探索，前往了一些历史悠久、文化底蕴深厚的地方，比如古城、博物馆、艺术中心等等。在这些地方，我了解不同的文化背景、历史传承，体验当地的文化风情，这会让我感到兴奋和愉悦，暂时忘却生活中的烦恼。

7. 自由旅行。开车独自或与知己出发,适当的自由带来的独处时间和随意改变行程的自由,都非常放松所在。在路上遇美景停留,聊天分享,是放松的好方法。

关键是要离开日常,去一个环境优美、步调慢慢的地方。放松身体,适当沉浸在美好环境中。少思考烦恼,多体会当下。随着放松程度加深,就会发现烦恼渐渐被忘却,心情也会被正能量所充盈。期间形成的美好回忆会成为你回归日常生活的动力。

Answer 2

1 倾诉
人活在世界上，谁也不会是一个孤岛，而且“当局者迷，旁观者清”，当我们遇到烦恼的时候，不妨找自己的亲人或者朋友倾诉一番，可能，从他们的角度和以他们的人生阅历，可以帮助我们从不同的角度来看待它，在他们的帮助上，可以多几个人来帮我们分担烦恼，从而让我们更快的从烦恼中走出来，继续我们愉快的生活。
2 运动
运动可以让我们通过肌肉的呼吸来释放自己的情绪。当我们遇到烦恼的时候，可以试着去慢跑。其实在跑步的过程中，你也许会不自觉的去想烦心事，但是这个过程也有助于你更容易地摆脱它。运动过后，洗个热水澡躺在床上，你会觉得获得了新生，无论是从身体还是心灵，你会发现，那些困扰你的烦恼，在运动的过程中无形的就被发泄出去了，你也变得更有面对它的干劲了。
3 旅行
在解决一些问题上，时间的确是一剂无可替代的良药。当我们觉得身边被烦心事围绕的时候，不妨给自己放一个小长假。把一切都暂时抛在脑后，去自己想去的地方进行一场旅行。在旅行的过程中，你会遇到各种各样的人，邂逅各种各样的风景，你的心境会变的开阔起来，你会发现，世界这么大，值得你喜欢的东西实在太多了，和他们比较起来，你的那些烦恼根本不算什么。有时候，旅行结束，当你已经想好怎么面对烦恼的时候，它已经自己消失了。
4 解决烦恼
你不会的数学题，如果你不想个办法解决它，你就永远不会。烦恼也是如此，你遇到的烦恼，如果你要它立马消失，那你就想办法解决它。有的烦恼来自于自身的情绪和选择，这种烦恼，我们应该及时调整自己的情绪，该放下的时候就要放下，免得它发酵起来；而有的烦恼可能来自于外界，这时候，我们可以通过观察和借鉴，能够解决的，可以借鉴别人的经验，实在是他人无理的行为或者要求给我们带来困扰的话，同样的，洒脱的拒绝和放下，是最快也是最有效的方法。