Question

晚上睡眠不好的坏处有哪些？

Answer 1

晚上睡眠不好的话，影响还是蛮大的，首先，一个人的精神状态就不一样，精神状态就反映了一个人的精神面貌，让人看着萎靡不振，所以直接就，先入为主了，第一印象就不太好，再就是睡眠不好的话，有黑眼圈，黑眼圈就很影响颜值了，我长期熬夜的话，形成的黑眼圈很难褪掉，以后也没有办法修复，而且长期熬夜的话，尤其影响身体健康，一个身体不健康的人，他很难有好的颜值吧！所以晚上一定要早睡，有充足的睡眠

Answer 2

长期患睡眠障碍将导致人体生理机能紊乱。有为数不少的高血压病人和心脏病患是由于睡眠不好所引起的。

轻微或偶发现的短暂失眠，对工作和学业并不会造成明显的影响。

持续睡眠时间低于生理需要约六到八小时，达到两三天以上，由于生理上有补充睡眠的需求，会造成立即且明显的影响，最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力、学习效率及创造性思考力也会显著的减退。

睡眠严重不足时还会可能诱发精神错乱。

五、睡眠障碍除了失眠外还包括呼吸暂停综合征，失眠不足会变老变胖。
晚上睡不着觉临床上称为睡眠障碍，根据失眠频率以及病程长短可以分为短期失眠和长期失眠。短期失眠是指病程在一个月之内，发病的次数比较少一般是一周一次左右，第二天会出现精力不充沛、比较疲惫、头晕不适，是由于压力大、突然情绪刺激等原因引起。

长期失眠是指失眠的病程在一个月以上，每周失眠的次数大于两次，并且第二天会感到非常疲惫，没有精力工作和学习。长期失眠对身体的危害非常大，容易引起焦虑症、抑郁症等身心疾病，还容易引起胃肠功能紊乱、内分泌失调、心律不齐等，甚至会引起脑血管疾病需要引起重视，要去医院正规的就诊接受专业的治疗。