Question

减脂期必吃水果

Answer 1

减肥期间吃水果通常是可以的，并不会影响到减肥效果。

今天给大家分享一下减肥可以吃的水果：

猕猴桃、菠萝、圣女果、柚子、草莓、橘子、梨、蓝莓、樱桃、苹果、火龙果、香蕉~

水果的膳食纤维大都集中在果皮部分，所以建议大家最好是带皮吃~

在减肥期间除了控制个人饮食之外，还要多进行运动锻炼，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，才可以达到减肥效果。