为什么我总是感觉自己迷茫？
找到自己迷茫焦虑的原因
1.依赖电子产品。人与人之间的沟通几乎全靠手机，线上看似热闹，线下却非常孤独，只能从电子产品中寻求乐趣，反差之下容易变得胡思乱想，情绪低落。
2.总是与别人做比较。看到同事、朋友晒车晒房秀恩爱或者分享一些愉快幸福的事情，总是忍不住与对方做比较，这种比较无形中夸大了对方的闪光点，同样也放大了自己的缺点，这种强烈的对比只会让心理落差更大，从而产生焦虑。
3.经济状况比较窘迫。工资的步伐永远赶不上物价的攀升，想要买的东西很多，但是经济不允许，为此发愁，迷茫又焦虑。
4.容貌、身材焦虑。晒腹肌的，秀小蛮腰的，大眼睛高鼻梁的，只要是自己没有的，就会心生羡慕，一旦相差的多了便焦虑了。
二：迷茫焦虑产生的危害
1.头疼、失眠、掉发。长期依赖电子产品，首先会对眼睛产生非常大的损害，容易造成神经紧张，头疼，睡前看电子产品容易失眠，导致皮肤长痘，掉发严重。
2.精神压力大。与别人作比较只会让自己陷入一种恶性循环，在攀比中不断地轻视自己，丧失信心，慢慢失去对生活的热情。
3.心理、身体的双重打压。轻则亚健康，重则…相信大家都能做到心中有数。
三、如何摆脱迷茫焦虑？
1.正确看待“焦虑”。我们要知道焦虑只是一种情绪。情绪本身是没有好坏的，但人们对情绪的认知会影响情绪带来的结果。所以我们不要害怕自己焦虑，客观去看待“为什么产生焦虑”这种情况。
2.树立正确的目标。人之所以会焦虑说明他想让自己变得更好，才会对目前的自己产生不满，所以我们要找到自己焦虑的原因，结合自己的情况去确立想要成为的那个“目标”。
3.学会控制自己。每个人都是自己身体、大脑的主人，让自己按时吃饭，保持房间整洁，理智消费等都是我们对自我可控的一种表现，当感受到自己可以掌控人生的信号后，心理上就会轻松许多。
4.降低窥探欲。过分关注别人的生活只会增加焦虑情绪，社交平台上“炫耀式”的生活真假难辨，切莫让别人的一些信息影响自己，远离社交平台，同时让自己别那么“好奇”。
