常做拉伸运动会有哪些好处呢？
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如果处于青少年，拉伸有助于长高，拉伸的其他好处有增强血液循环，不容易使大腿小腿变成肌肉，还能防止肌肉酸痛，让身体更加轻松自如的运动，从而提高身体的协调性
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可以防止运动拉伤，促进血液的有效循环，放松自己的身体，还可以提高身体的柔韧性，使身体更好的运动。
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首先第1个好处就是可以让自己的韧带很好的打开，然后肌肉很好的拉伸，这样身体会变得非常有线条感很柔软，第2点就是经常做拉伸的运动，你会发现自己的爆发力会很强，力量感会非常的强，这就是最大的好处。
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身体的柔韧性和灵活性会比较好，整个身体线条也会更加好看，能够保持身材，减少肌肉的堆积，身材更加苗条
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