Question

每天8杯水是多少毫升

Answer 1

每天8杯水是2000毫升。

每天八杯水平均一杯水是250毫升。八杯水一般是指2000毫升即两升，是以一杯250毫升为参照，每天补充八杯水，通常机体所需水分可通过直接饮用水、食物中水分获取，如果消耗量大于补充量，则机体会出现上火、干燥的现象。

每天八杯水的时间是从早晨5、6点钟开始第一杯水，到9点左右是第二杯水，到11点左右是第三杯水，到1点左右是第四杯水。

到3点左右是第五杯水，到5点左右是第六杯水，到7点左右是第七杯水，在睡觉之前9点左右是第八杯水，第一杯水主要帮助人体代谢，经过一夜睡眠之后体内留下的浊废物。

喝水的好处

水占人体的70%左右，而血液中含有92%的水分，因此对于营养物质的运输非常重要。水溶性营养素会随着血液进入循环系统，将养分输送给全身各个细胞，帮各个细胞提供能量。

人体的体温是靠水来调节的，当体内热量过多时，水可以吸收多余的热量，藉由排汗，排出热能，降低温度，保持体温的衡定性。

相较于饮水较少者，饮水较多者的认知和反应速度较快，也较不容易感到悲伤、困惑和紧张，认知的反应速度也下降。