Question

怎样更健康的保护听力下降？

Answer 1

怎样更健康的保护听力下降？
1.避免和减少与强噪音等物理因素的接触,平时应避免各种噪音对听神经的刺激,如环境无法改变时,可佩戴耳塞、降低噪音。
2.尽量减少佩戴耳机的时间。必须要使用耳机时, 也要保持在中低音量的状态,持续使用耳机的时间不宜过长。
3.避免熬夜，养成良好的作息时间，按时起居。
4 .饮食营养均衡, 切忌暴饮暴食。
5.保持心情舒畅,避免忧郁、焦虑及恼怒等不良情绪刺激。