Question

益生菌排行榜都有什么产品啊？哪个牌子好些？

Answer 1

挑选益生菌可不能只看排行和牌子，也要注意产品配方。像有些热销益生菌含有的菌株特别多，看着产品可好了，但仔细一研究，才发现好多配方中的菌株都不符合国家标准。我前段时间给老妈安利的爱益森小蓝盒挺不错的，天然草本成分，更加贴合老年人的胃肠道，适合长期食用，效果也挺好的！有时间你也了解一下吧

Answer 2

你是问那种正经的保健药品的益生菌还是平时喝的饮料啊？
喝的饮料的话：界界乐、养乐多
正经的那种的话我只知道：杜邦的还不错，今年疫情的时候上海给感染和免疫不好的人很多配这个吃~~

Answer 3

品牌：合生元

产地：中国

菌株来源：法国拉曼

菌种：3种

数量：98亿/每袋

规格：1.5g*48袋

功效：

1，调节肠道平衡

2，增强免疫力

3，调节肠道功能絮乱

配方对比：

1，无口味添加

2，适合人群单一

3，益生菌种类少



品牌：妈咪爱

产地：韩国

菌株来源：美国杜邦

菌种：2种

数量：20亿/每袋

规格：1.5g*30袋

功效：

1，增强免疫力，预防过敏

2，改善肠胃，促进生长

配方对比：

1，奶味，有少数过敏人群

2，菌种少，活菌数少

3，功效相对单一



品牌：万色益+

产地：中国

菌株来源：美国杜邦

菌种：4种

数量：100亿/每袋

规格：2g*30袋

功效：

1，调节肠胃、增强抵抗力，预防、改善便秘腹泻。

2，降低呼吸道感染

3，减轻过敏性皮炎湿疹

4，减轻过敏症状

配方对比：

1，多菌种，产品功效更全面

2，天津多种益生元，有助于益生菌在肠道增殖

3，添加蓝莓果粉，味道更美味



品牌：康萃乐

产地：美国

菌株来源：科汉森

菌种：1种

数量：50亿/每袋

规格：1.5g*30袋

功效：

1，改善肠道功能，增强免疫力

2，预防、改善腹泻过敏

配方对比：

1，菌种单一，活菌数量不高

2，无益生元搭配



品牌：贝因美

产地：中国

菌株来源：美国杜邦

菌种：2种

数量：200亿/每袋

规格：1.5g*30袋

功效：

1，改善便秘，减少腹泻

2，预防湿疹，提高免疫

配方对比：

1，菌种单一

2，柳橙味



品牌：汉臣氏

产地：中国

菌株来源：国产

菌种：4种

数量：120亿/每袋

规格：2.5g*36袋

功效：

1，调节肠道菌群，防止腹泻

2，提高机体免疫力

配方对比：

1，国产菌种，保质期内活菌数难保证

2，甜橙味，添加了人工甜味剂



品牌：纽曼思

产地：丹麦

菌株来源：科汉森

菌种：2种

数量：45亿/每袋

规格：1g*30袋

功效：

1，增殖肠道内益生菌

2，减少腹泻、便秘症状

3，降低婴幼儿呼吸道感染、缓解湿疹。

配方对比：

1，菌种少，活菌数量不高

2，无口味添加，无益生元



品牌：民生

产地：中国

菌株来源：国产

菌种：2种

数量：50亿/每袋

规格：2g*10袋

功效：

1，调节肠道菌群，增强免疫力

2，缓解便秘，腹泻症状

配方对比：

1，奶味，有少量过敏人群

2，菌种数量、活菌数不高



益生菌分类

迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：

①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

益生菌的作用

1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

2、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

3、增强人体免疫力：益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

4、降低血清胆固醇：益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

5、促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。



益生菌怎么选择

选择益生菌，把握好一下几点，就基本OK，品牌的事情都是宣传而已。

一、每袋的活菌数的数量，数量越多越好；

二、益生菌的种类相对来说越多越好，因为人体肠道并不只是一两种益生菌；

三、还要看里面含不含矿物质、益生元、维生素族或者DHA以及藻油之类的等数据哦；

四、这最后就是看看包装净含量了。

国产的，价格区间在小一百至大三百元左右，含量不同，价格也有区别。进口的一般会更贵。

适合人群

① 孕妇：可增强抵抗力；改善母体肠道的消化与吸收；提供高质量的母乳；减缓怀孕期便秘情况；降低婴儿湿疹发生的可能性；减少呼吸道疾病发生的可能性。

② 儿童：预防与缓解过敏、皮炎、湿疹症状；增强小朋友的抵抗力，添活力；改善厌食、挑食；促进肠道的消化吸收，缓解乳糖不耐症。

③ 女性：排除内毒，改善气色，延缓衰老；改善肠道，解决腹泻、便秘；增强抵抗力。

④ 男性：缓解腹痛、腹泻、便秘症状，改善IBS肠易激综合征；清洁肠胃，抑制致病菌生长；排除内毒，增强身体抵抗力。

⑤ 老年：排除肠道内毒素，增强老年人抵抗力；解决老年便秘，促进肠道消化吸收；提高肠胃舒适性。