为什么有的人出门以后,总觉得自己忘了锁门?
我也有过这种症状,大概就是在连续两三天熬夜之后,精神状态不太好,整个人疲惫乏力,像一个行尸走肉。再后来,我正常作息的情况下也会产生出门之后感觉门没锁的心理。这种心理等同于回房间之后忘记了自己有没有关厕所灯,某一个重要的消息到底有没有回,炒过菜之后天然气开关到底关了没有。都是源于精神状态不好。
慢慢地,我找到了解决的办法。其实就渣裤是一些简单的肢体暗示动作,暗示自己某些动作已经完成了,比如锁门时,确定锁上了就用手指敲一下门把手;确认关了厕所灯之后,宏袭用手打一个响指。这种做法的原理是:一些动作的组合,会让人产生更牢固的记忆,会把事情记得更清楚。
认为自己出了门忘记锁门,简单来说可以称之为强迫症。如果从没有强迫症的正常人角度来看,有强迫症的人可能在他们眼里是一个个奇葩。因为每当产生了这种强迫的想法,就会难以控制自己,去做出一些自己控制不了的事情来。人的大脑无时无刻都在思考,产生各如绝简种念头,有些时候我们会有这种感觉,我越不愿意想的事,思维却越要把我往那个地方带。
这些想法完全不在理性范围内,可是我们却控制不住,这样我们的大脑就会产生强迫性思维。这种思维在当下正常的情况下是不合时宜,也有悖于正常健康的自我,如果这些念头转瞬即逝倒还好,可是假如这些强迫性想法纠缠住了我们的大脑,那我们就很容易做出强迫性行为。
要缓解或者避免自己做出这类行为,可以调节情绪,放松下来。凡事不要刻意,最重要的还是用理性思维思考问题。