Question

膝盖右侧抽筋是怎么回事

右腿膝盖的右侧，像是筋别住骨头上一样，腿不能伸直

Answer 1

造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

Answer 2

有关节交锁的可能，膝关节在活动过程中，比如行走或运动时，突然不能动作，既不能伸也不能屈，关节卡壳一般都卡在轻微的屈曲位，同时伴有剧烈的疼痛，此时如果硬撑做活动，疼痛会加剧，这种现象在医学上称为“交锁”。
当发生膝关节交锁时，应避免再做硬性活动，而应该先坐下来，放松膝关节，使疼痛逐渐缓解，然后让下肢自然下垂，依靠小腿自身的重量将关节间隙拉开，再轻轻地抖动下肢，有些交锁的膝关节可以得到解锁。
由于膝关节交锁的原因有很多，所以无论能否解锁，患者都应该及时去医院就诊，请医生查找病因，然后考虑进一步治疗，不然交锁现象会反复发生，久而久之，就会造成关节软骨面的损害。