Question

营养早餐如何搭配？

早上吃什么早餐更有营养？一盒纯牛奶＋一片面包＋两个鸡蛋？还是一盒谷粒谷力＋一片面包＋两个鸡蛋？还是别的…？本人15岁，想再长高点…

Answer 1

Answer 2

长高饮食很重要，但是你说的那种貌似没什么用，更何况对身体也不好的说。。。
牛奶补钙，但是有些人不适合，不能喝太多。补钙的话黄豆，虾皮，五谷杂粮（不是加工的）都比牛奶好很多
比如黄豆，含钙是鸡蛋的3倍，大米的5倍，精白面的5倍多，牛奶的12倍多。
牛奶对于有些人的体制来说，反而会让钙质从体内流失，建议喝鲜榨豆浆或果汁，粥也不错滴~
面包容易发胖，当然黑面包和全麦面包还好。
那个谷粒谷力不太建议吃，还是吃纯天然的好，放心一些。
鸡蛋有营养，但是不能吃太多。
每天吃点儿凉拌黄豆，蔬菜最好能生吃，水果也多吃。
肉包子和面条每天吃，长高越来越远……
顺便说一下长高运动：篮球 游泳 跳绳 羽毛球 乒乓球之类的，如果懒得话，可以在家里跳绳摸高，看自己的情况练习，如果很累就休息会儿或少做一些，尽量多跳跑。
http://passport.baidu.com/?business&aid=6&un=Hermione%A1%A4Snow#2
里面有些能长高滴东东，偶回答过的

Answer 3

纯牛奶350ML，2个鸡蛋，100G面包，一碗荞麦粥。两节课后吃个苹果。

Answer 4

早餐面条和肉包子都可以，打篮球或向上跳长高最见成效。

Answer 5

每天一个鸡蛋，两片面包，一杯牛奶，就KO了