高血糖会头晕吗?
在回答高血糖的人有时候头会晕之前,我们应该先了解下什么是高血糖。
一、高血糖
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。
二、高血糖发作
高血糖发作时会有心跳加速、口渴、视力模糊等症状,少数患者会有头晕。
三、高血糖头晕
因为血糖在短时间内升高速度过快。破坏了人体的内环境。人体内的各个脏器的功能都会受到影响,从而引发头晕。
四、高血糖患者的日常
日常生活中应该有良好的作息、适量的运动。同时呢,可以多摄入维生素及微量元素多的食物。新鲜蔬菜水果中所含的膳食纤维有利于降低血糖。奶制品、豆制品含钙较多,都有利于降低血糖的。
五、推荐食物
1、山药
山药能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,使血糖得到较好调控。
2、芹菜
芹菜甘寒,能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。
3、藕
藕味甘,性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
4、苦瓜
苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。
5、南瓜
南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。
以上都可以调节高血糖,血糖稳定后就不会出现头晕的现象啦,祝你早日康复哦!