Question

老是腰疼，怎么办？

以前闪了一次腰，后来去推拿按摩了两次，觉得没什么问题了，可是后来一弯腰时间稍长一点腰就疼，最近就更疼了，天天在办公室坐着，也没啥事，怎么就这么疼呢？早上起床感觉腰跟断了一样，运动一下扭扭腰才好一点点。

Answer 1

不管你的腰是因为什么疼的，问题是它现在好像正在恶化，引起腰疼的原因很多，你要是非要追究具体原因，那你只能去医院做ct了，但现在我告诉你几种治疗腰疼的好方法，你可以都试试，至于效果如何，只能看你有没有持之以恒的精神。一、躺在床上时，面朝上，用手去抱你的膝盖或者小腿，使劲抱，尽量让大腿贴在肚子上，然后伸直平躺，再不断重复上述动作，我把这个简称“抱膝”或者“抱腿”。二、后退着行走，就是往后退，因为人类往前行走时，脊椎压迫腰椎力不平衡，对于腰不好的人，压迫力更大，所以感觉疼，为了改变这个规律，最好的办法就是后退着行走，但这种做法在家里空间太小，在大道上太危险，所以推荐你在前脚心下放十几厘米厚的书或者其它东西，脚后跟着地，原理跟倒退行走差不多，多练练，三甲类医院有卖一种前脚有跟的鞋，去看看。三、理疗，按摩，拔灌等辅助性的冶疗。好了，就这些了，希望你早日康复！！

Answer 2

坐的时间太长了 有些腰肌劳损 多锻炼锻炼 每隔一小时两个小时就起来活动活动

Answer 3

长期坐着工作的人容易要腰痛,这是很普遍的.
你在坐的时候多注意坐的姿势-----就是坐时,腰要向前挺一点,胸部向后一点,这样就会减少腰痛,
再一个,这个腰痛,主要是少运动,所以你在坐着要作时,抽时间站一下,那怕是站个几秒钟也好.
我是坐着工作30多年了,就是这样的,我的腰还可以.