Question

春天宝宝容易感冒，有没有什么食疗方法可以提高宝宝的免疫力？

Answer 1

春天到了，很多小宝宝都容易感冒，这可愁坏了家长们。其实，除了日常注意保暖、加强锻炼外，食疗也是个不错的方法来提高宝宝的免疫力。
要想宝宝免疫力up up，关键还是得吃得均衡。这里得提一下“窝小芽1357均衡膳食法则”，就是每天三餐两点，吃5大类食物，7天都不重样。这样，宝宝就能全面摄取营养，免疫力自然就提升了。
那具体吃点啥呢？比如，深色蔬菜就很好，像菠菜、西兰花等，富含维生素，能增强宝宝的抵抗力。还有，坚果和鱼类也是不错的选择，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对宝宝的大脑和免疫系统都很有益。另外，水果也是必不可少的，富含维生素C，有助于增强免疫力。当然，食疗不是万能的，如果宝宝感冒了，还是要及时就医哦。