Question

怎么样运动才能减肥

怎么样运动才能减肥 ，朋友们给点建议啊

Answer 1

怎么样运动才能减肥

减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；

4、少吃零食多喝水。

只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用的减肥药，这里可以给你推荐一个不错的淘宝瘦身产品站“IOLAY/网”(网页上搜索就有了)，我自己用过，挺不错的，可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。

参考资料： 个人减肥所得经历

Answer 2

关于减肥，我可是专家了。因为我尝试过好多药物，结果！口袋里空空的。
肚子，缺是鼓鼓的！我都郁闷了，

可是正当我要放弃减肥的时候朋友，给我介绍了一个叫白魔芋的产品，我抱着试试看的想法买了一小盒！结果真的瘦了，我又买了一个疗程！现在我才105 我还要减呢，希望对你有用 ！