Question

熬夜并非伤肾的唯一行为，哪些行为一直在伤害自己的身体？

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Answer 1

熬夜对身体健康特别不利，最伤肾的行为之一。还有一些行为一直在伤害着我们的身体，特别伤肾，比如久坐不动，乱吃止痛药，抽烟，喝酒等等。

久坐不动就会让腰围猛增，就会伤害到肾脏

我现在是人到中年肚子就特别大，腰围特别大，就是因为我长期总坐着不爱运动。运动健康，静止就会让健康出现隐患。久坐就是让脂肪都在腹部堆积，脂肪过多就会影响到肾脏。因为脂肪过多就挤压了肾脏，肾脏压力就变大了，所以肥胖就是特别伤肾，一定要动起来，把身上的肥肉甩出去。

乱吃止痛药

止痛药对我们的肾脏伤害最大，我们知道是药三分毒，但是止痛药的毒性更大。老百姓有个头疼脑热，就会自己买点药吃上止痛，大家翻翻药箱，几乎每家的小药箱里都有止痛药，尤其是一些老年人，更喜欢吃止痛药。比如关节痛，头痛，肚子痛，胃痛等等，就来上一片止痛药，吃完以后止痛效果就有了，不疼了，可是大家知道吗？吃了止痛药以后，对肾脏的伤害最大，因此不要随便吃止痛药。

吸烟有害健康，每天一包烟

成年人尤其是男性朋友都知道吸烟有害健康，吸烟对肺部的影响很大，其实吸烟对肾脏的伤害也很大。有的朋友烟瘾很大，每天抽一包烟，有的甚至是一包半，我们吸完烟以后有害的物质，就从血液进入到肾脏，再由肾脏排出体外，因此对肾脏的伤害最大。为了健康能戒烟尽量就戒吧，如果不能戒，那么就少抽一点，每天抽一包烟，对身体绝对是一个大伤害。

说完吸烟再来说喝酒，酒对肾脏伤害最大，很多朋友都知道酒伤肝，喝完酒后运动出了很多汗就能够排毒，这个想法是错误的，酒后剧烈运动就会把毒素排到肾脏，对肾脏的伤害是巨大的。为了我们的肾脏健康，一定要杜绝这些行为。

Answer 2

第一种就是不喝水。有的人一整天都不怎么喝水，只靠食物当中的水分来进行维持，造成尿液颜色偏黄。再一种就是长期吸烟喝酒，一般在男生中比较多。最后一种行为就是憋尿，也是非常伤肾的，因为尿液中的细菌会在体内迅速繁殖，危害肾脏。

Answer 3

抽烟喝酒，高油高盐。烟里面含有的物质很难被排除到体外。而酒里面的酒精如果摄入过多就会造成肾脏功能异常。油炸和咸度过高的食物都会影响到身体的无机盐含量。

Answer 4

久坐不动会造成脊椎疾病，长时间不锻炼会导致身体机能退化，空腹喝牛奶会引起肠道不适，长时间面对电子产品会因为电磁辐射影响身体健康，抽烟酗酒也是对身体最大的伤害。