Question

每天喝脱脂牛奶能减肥吗

Answer 1

不能，脱脂牛奶是指牛奶进行了脱脂处理，喝了脱脂牛奶可能摄入不了脂肪不会让你变胖，而不是喝了脱脂牛奶让你脱脂变瘦。

Answer 2

如果在正常吃饭锻炼不变的情况下是不能减肥的，想减肥还是多锻炼，不要试图节食

Answer 3

脱脂奶主要成分就是水和bai蛋白质，有du时候还会添加一些营养物质。
作为健康饮食，人zhi每天dao摄入能量中的10%到15%应该来自于蛋白质，包括动物蛋白和植物蛋白，摄取过量的蛋白质会转变为脂肪被身体储存起来，所以蛋白质也不要过量摄入
例如一个人平均每天消耗1800千卡（女性）能量，10%-15%是180-270千卡，蛋白质是4千卡/克，所以摄入蛋白质应该在45-67.5克以内
不要多喝牛奶哦，也会胖的

Answer 4

减肥期间对于脱脂牛奶的摄入还是可以的，因为脱脂牛奶本身就属于低脂、低热量的食物，并且还富含蛋白质，可以及时补充人体所需要的蛋白质成分，一定要注意脱脂牛奶的摄入量，如果摄入过多很容易造成肠胃消化负担加重的问题。但是减肥期间不要一味的只通过喝脱脂牛奶进行减肥，还是需要将食物疗法和运动结合起来的方法进行健康减肥。日常生活中可以吃全麦类等富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，帮助脂肪及时分解，增加饱腹感，避免其他高热量食物摄入。另外，可以多吃蔬菜低热量的食物，蛋白质方面除脱脂牛奶外，还可以选择鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等优质蛋白。此外，还要配合局部肌肉锻炼以及有氧锻炼，加速脂肪的燃烧，更利于减重。

Answer 5

你好，吃什么都不是绝对的，关键看是什么原因了，在考虑如何处理了