Question

怎么避免每天做梦 我每天都梦，一个晚上做好几个梦，中午午睡的半个小时都会做梦！

我今年才二十几岁，身体也挺健康，自从几年前出来工作后，就老失眠，老爱做梦，几乎每天都做，也不一定是噩梦，白天想过什么晚上就梦什么，而且醒来后一般都能想起梦的内容，有时候趴在桌上睡十几分钟都能做个梦！因为这个原因，我常年都有黑眼圈（看着像被鬼缠身了一样），整天没什么精神！有时候梦的频繁些（黑眼圈跟着就更明显了），有时候又好一点（黑眼圈也跟着好些），之前也看过一些有关这方面的资料，都说做梦是正常的生理反应，没什么大不了的，可是我觉得他已经影响到了我的生活和工作，还是希望能够改善这个问题，不知道各位有什么好的方法可以改善这个问题，还请各位多多帮忙，先在这谢谢了！！

Answer 1

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼

Answer 2

建议：每天喝一杯咖啡！

Answer 3

我也这样，我就觉得自己睡眠特不好。别太在意，尽量在睡前避免大喜大悲，做梦对大脑好~！

Answer 4

跟我来学习《解梦预测学》，你有做梦的天然素质。用解梦预测学帮你揭开梦境是什么意思

Answer 5

抱抱,我也是,不知怎么办好!