Question

南瓜可以和花生红枣可以一起煮粥吗

Answer 1

很多老人家气血不足，容易感到寒冷，应该多吃补血健脾，益气的食物，推荐一款南瓜补血粥，最适合健脾了。

南瓜补血粥的做法

1，将南瓜去皮切块，红枣去核，把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥

2，在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用

营养功效

1、南瓜是公认的保健食品，南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜特别适合中老年人和高血压患者，南瓜中含有高钙，高钾，低钠有利于预防骨质疏松和高血压。康妮的母亲特别喜欢南瓜；

2、小米含有维生素b1、b2等营养物质，能起到很好的补脾健胃作用，与还能预防消化不良以及口角生疮等情况的产生。小米含有丰富的硒元素，而硒又是重要的抗氧化剂，所以经常食用具有明显的抗衰老作用。想要延缓衰老的亲们一定要多吃小米。小米含有丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌，从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。

Answer 2

可以的这几个是放在一起可以煮粥的而且对身体还非常的好可以经常吃。

Answer 3

南瓜当然是
可以和红枣
一起煮粥了
非常有营养价值的

Answer 4

红枣和南瓜、花生可以一起吃，常见的有红
枣南瓜花生饭。
主料:鲜米1罐、贝贝南瓜2个、红枣3粒
花生适量
调料:白糖适量
做法步骤
1、所有材料准备好、南瓜切开，洗净去
亲。
2、加入南瓜一半容量的米，放入红枣碎
花生和适量白糖，加满水。
3、电饭煲加水，南瓜放入蒸屉。
4、选择蒸煮键。时间到再焖5分钟即可。
这样子吃早餐和晚餐都很好，营养价值高。

Answer 5

可以味道很好，而且营养很好。早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳
汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸
吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要
注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一
次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样
才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶
就憋回去了。增加营养量，多吃含蛋白质、脂
肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，
保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可
少。产后常喝的催乳汤有以下两种：1、气血
虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、
鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆
等食物。2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳
的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木
瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。