Question

长期坚持早起是什么感觉？身体究竟会发生什么变化呢？

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Answer 1

1、精力旺盛不宜犯困：研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
2、处理事务更仔细负责：一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢，他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。

3、白天效率更高：当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动，可以开始提早制订计划并及时落实实施。

4、幸福感更强：加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。

Answer 2

第一：精神状态会更好

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。

在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好。

第二：皮肤变好，黑眼圈变少

长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。

Answer 3

长期坚持早起后，身体会感觉到精力充沛，记忆力加强，做事效率增强，一整天都会有精神，要注意早睡早起效果才会更好。

Answer 4

长期早起的人，那么晚上也会习惯比较早睡，白天精神状态会更好；这样头脑清醒 工作效率会更高 ；另外皮肤会变得更好。因为充足的睡眠时间能够让新陈代谢能力更平稳。

Answer 5

感觉会特别的棒，而且每天会有更多的时间来充实自己，同时身体素质也会越来越高，而且精神状态也会越来越好。