Question

办公室久坐的人小肚子都会很大，如何才能正确消除小肚子？

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Answer 1

可以在平时的时候做仰卧起坐，或者是去踩单车以及是进行腹式的呼吸，做腹式呼吸的时候，可以慢慢的用鼻子吸气，然后再慢慢的用嘴巴呼吸，这样去锻炼腹部的肌肉，是可以达到一个瘦小腿的效果的。

Answer 2

这个时候我们就可以去摇一些呼啦圈，或者是在下了班之后去慢跑，还有就是做俯卧撑或者是仰卧起坐，都是可以减小肚子的。