Question

我该怎么减肥好啊！！！！！！！！！！！！！

我是个男生现在有165+的体重，朋友都说我要减减肥了，但是我很懒又不想出去锻炼，我现在白天基本都不吃东西就为能减肥，下午就吃一点点饭，但是吃那么一点的东西还是觉得好像很胖，好像我喝白开水都会胖似的，像我这样是不是别人说的易胖人群啊？？谁帮帮我啊！！！！！！！！！！！！！！！万分感谢！！

Answer 1

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Answer 2

全世界每周有约150万人次参加5万个慧俪轻体互动课程。

Answer 3

其实男士减肥和女士减肥的方法差不多，减肥贵在坚持，而且运动是身体健康的根本，如果他实在不喜欢运动，也可以选择一下像什么瑜伽之类的，当然也可以配合使用一些好的减肥产品，像市面上别人常说的香格尔。我爸就是因为喜欢喝啤酒，肚子都成了啤酒肚了，人是越来越胖了，后来妈妈就跟他在药店里买了香格尔，让他减肥，果然效果不错。爸爸的啤酒肚慢慢下去了。其实减肥的方法因人而异，如果觉得可以，你也可以去试试。祝早日减肥成功。

Answer 4

够好了
不要减
太瘦也不好,跟巫婆一样

Answer 5

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！