经常上夜班，胃肠消化不好怎么办？有没有什么食物可以解决？
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熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，还应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
推荐食物：牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、核桃、大枣、桂圆、花生等
也可喝点淡绿茶
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，还应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
推荐食物：牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、核桃、大枣、桂圆、花生等
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