Question

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，哪一个更适合老年人吃？

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Answer 1

对老年人来说，最优先的选择是鹅蛋，更适合老年人食用，其次是鸡蛋，最后才是鸭蛋。小朋友考试得零分的时候也会说吃鸭蛋而不是说吃鸡蛋，这就很能鸭蛋所带来的副作用了。

老年人吃鹅蛋，最好是吃蛋白，少吃蛋黄，而且最好吃初生蛋，初生蛋就连蛋黄的脂肪含量也是比较低的，可以连蛋黄一起吃，因初生蛋比较稀少，不少人都以次品冒充初生蛋，想要骗取一波钱财。

三者对比之下，鸡蛋里含量最高的是蛋白质，蛋白质受热容易变形，因此，鸡蛋非常容易煮熟。夏天，只需要在水里煮不到十分钟，一只鸡蛋就被煮熟了。

哪怕到了冬天，这一个时间也不会超过10分钟，有一段时间，媒体很喜欢把鸡蛋敲开然后扔在石头上煮熟，其实，鸡蛋原本就容易熟。如果老年人时间安排来不及，要参加各项文体活动，常备一颗鸡蛋是非常不错的选择。

现代医学表明，中老年人不宜多食久食鸭蛋，鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，鸭蛋的胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老，多食用的鸭蛋堪称是中老年人的杀手。

鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋，鸡蛋是最常见蛋类，鹅蛋不算好吃，但有营养。

现在市面上常见的几种蛋类中，鹅蛋面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋，不比鸡鸭蛋更好吃，但是它的营养却是鸡蛋的四倍，对老年人来说是非常好的补品，有条件的老年人应该尽可能地选择鹅蛋。

 虽然鹅蛋具有以上的诸多好处，但是，低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

Answer 2

鸡蛋更适合老年人吃，因为鸭蛋和鹅蛋中有很多的胆固醇，吃多了对老年人的身体是非常不健康的。

Answer 3

鸭蛋是最适合老年人吃的，因为鸭蛋它可以有助于促进我们心血管健全，所以老年人是非常适合的。

Answer 4

应该是鸡蛋更适合老年人吃，因为鸡蛋当中的营养物质是非常丰富的，而且也比较容易消化。

Answer 5

肯定是鸡蛋会比较更加适合老年人去吃，毕竟鸡蛋也不是特别的贵，而且含营养的成分也非常的高。