Question

脾胃不好、气虚平常吃什么可以补身体？

Answer 1

可以经常吃些山药，山药性平温和，是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。

追答

山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收。逆美诺，药食同源类饮品，从人参和铁棍山药中提取而成，高营养成分可以全面调理身体机能。

Answer 2

红枣，薏米，芡实，茯苓，枸杞晒干后磨成粉，每天煮成粥，喝一小碗，坚持喝，补中益气健脾胃。

Answer 3

脾胃不好的话:一日三餐是一定要吃的，早餐比较重要一定要吃，要是吃不下饭可以少吃多餐得慢慢养 气虚不好的话:首先就必须要确保睡眠量，放松心情不要太过紧绷，多晒晒太阳多运动，吃的东西还是要清淡一点比较好，少喝浓咖啡或者浓茶如果可以不喝最好

Answer 4

山药可以补气、健脾和胃。

追答

脾胃不好、气虚的人常吃山药是有好处的，常吃山药对身体有滋补作用，也可以选择含有山药成分的产品，推荐试试药食同源品牌逆美诺，效果差不多，从人参和铁棍山药中提取，抗衰、全面调理身体机能。

Answer 5

脾胃不好吃洋葱比较好，相关研究已经显示，经常食用洋葱的人，其胃癌的发病率要比少吃或者不吃洋葱的人少了将近25%。
举措建议
脾胃不好的人可以经常吃羊肉，羊肉不仅可以大大增加人体当中的热量，有效抵御寒冷，还能够大大增加消化酶，保护人体胃壁，起到修复胃粘膜以及帮助脾胃消化的作用，起到抵抗机体衰老的作用。
注意事项
鲫鱼可以健脾和胃，还可以利水消肿，疏通血脉，是治疗脾胃虚弱以及食欲不振之症的上佳食品。