Question

脾胃不好、气虚平常吃什么可以补身体？

Answer 1

脾胃气虚，多因饮食不节、内伤脾胃所导致，主要表现为饮食减少、食后腹胀、肢体浮肿、大便溏泄、倦怠无力、气短懒言、面色萎黄等症状。

治疗以健脾益气为主，主要药物有四君子汤、补中益气汤、归脾汤等，在饮食上可以多吃补气健脾的食物，如山药、茯苓、炒扁豆、莲子、芡实等。

也可以选择一些药膳，如芡实茯苓粥、薏仁山药粥等，少食寒凉的蔬菜瓜果及冷饮。另外也可以在平时多做一些养生操，如太极拳、八段锦等，以增强脾胃的功能。

脾胃气虚的临床表现繁多，比如气短乏力，面色无华，食欲减退，腹胀或者是便秘，有的人还可以出现腹泻。

脾胃气虚之所以会出现这些症状，是因为和脾胃的功能有关系。中医认为脾胃为后天之本、水谷生化之源，全身各个脏器的能量供应，都要靠脾胃的运化水谷精微的来供应。如果脾胃的功能下降，即脾胃气虚，脾胃的运化功能下降，不能将水谷精微运输到全身，导致各个脏器得不到能量的供应，就会出现如上所说的一系列症状。

Answer 2

脾胃虚弱的人，平常吃这3物，养脾补胃，脾胃慢慢变强壮

Answer 3

可以经常吃些山药，山药性平温和，是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。

Answer 4

脾胃不好的人，可以吃 归脾丸。
也可以喝新鲜的羊奶。
气虚的人可以吃黄芪。
最重要的一点，控制每天摸手机的时间。你的脾胃不好，气虚，手机是罪魁祸首之一。

Answer 5

脾胃不好、气虚的人常吃山药是有好处的，山药可以补气、健脾和胃。

追答

常吃山药对身体有滋补作用，也可以选择含有山药成分的产品，推荐试试药食同源品牌逆美诺，效果差不多，从人参和铁棍山药中提取，抗衰、全面调理身体机能。