Question

上班老打瞌睡是不是一种病

从今年夏天开始上班老是困，只要眼睛一闭就能睡着，我休息时间也够了，到底是怎么回事啊！郁闷死了。

Answer 1

是一种潜在的身体发出的讯号。
除了每晚你休息时间不够，或者太晚睡，引起睡眠混乱之外。
可能就是脾胃不好，（这个是有依据的，具体你可以百度。）
以下是我自己昨天总结的一些
因为我也这个毛病，刚刚还打了个瞌睡来着= =！
犯困→血氧含量不足，建议多做体育训练改善血液循环。
冬天也嗜睡的话，表示身体阳气不足或脾虚湿热（经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾运化能力，容易引起气血不足，导致脑部供氧不足，引起昏昏欲睡）
建议，
1，避免湿气过重的环境，少淋雨，少吃偏湿冷食物。
2. 调整作息，饮食规律和菜式，多运动
3. 吃饭不要吃太多太快，少吃油炸类食物。可以午餐吃米或面前，先吃肉类或蛋等蛋白质食物。
同时要注意的是，白天极度嗜睡，可能是糖尿病的前兆。
一般是由夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的。
包括抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素。
饮食方面
多吃含铁食物。动物肉类，肝脏。
具体：猪肝，鸡蛋黄，黄豆类制品，芝麻酱，绿色时令蔬菜，木耳蘑菇，海带。。。

Answer 2

中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」至於胃，负责吸收食物

从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。

当心过度嗜睡的潜在危险
目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。

经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。

睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。

当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。

Answer 3

恩 我也困呐。。 春困 夏乏 秋打盹 嘛。。。。
另一个原因 是你上班没什么活吧 天天看新闻，看久了也累就困啦。。

Answer 4

这是你的睡眠有问题

Answer 5

hf