去健身房锻炼多久能有明显的效果？
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去健身房。锻炼多久能有明显的效果？锻炼两个月就有明显的效果，这个要你每天坚持锻炼两个月，你的效果就非常明显。
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一般三个月会有效果，但也因人而异。健身房减脂可以做一些出汗的运动啊，像跑步机、自行车都可以啊，健身房减脂只要天天去就能有用的，不要觉得健身房减脂是一个多困难的事情，只要坚持你就知道健身房减脂不难的。
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健身减肥坚持1个月能见到效果，而健身增肌的一般需要3-6个月。
健身者的目的分为减脂的和增肌的。目的不同、健身见效的时间也是不同的。
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只需要跟你锻炼的频率和每次锻炼的时间有关系，锻炼的时间长效果显著
我们每天都去，每次一小时以上，那么基本上有半个月就能看到效果
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去健身房锻炼多久有明显的效果，一般情况至少一个月以上才有一些效果，这还是很快的速度的，一般情况是要打的，是一种效果
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