Question

老年人便秘怎么办？

Answer 1

1、既简单又方便的黄芪粥，黄芪用到50-60g都没问题，然后先把黄芪放水里去煮，煮半个多小时，起码要半个多小时然后把药渣去掉，再根据自己想吃多少粥放点大米，把它熬成粥，早晚吃都可以，做早餐都行，对气虚型便秘还是很有帮助的；

2、红薯粥，红薯150g-200g左右，准备一些大米，红薯洗干净，把皮削掉然后切成小块，把大米放在一起放水里去煮熬成粥，有一定的润燥、滑肠、通便的作用，红薯粥民间很多人都会做，既简单又经济；

3、红薯蜜糖饮，150-200g的红薯，多一点少点都问题不大，洗干净削掉皮，切成小块，然后放点大枣一起去熬，熬成糊状以后稍微放点蜂蜜，又美味、又可以润肠通便，可以做早餐；

4、百合根，百合根的做法也很简单，用大概半斤百合放水把它煮成糊状，适当放一点蜂蜜调味，又美味又可以润肠通便。

Answer 2

对于便秘的情况，首先要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便，平时可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动，促进通便。

Answer 3

老年人便秘怎么办?老年人便秘有可能和胃肠动力不足，脾胃不太好或者活动少，喝水少等有关系。可以多喝点温开水，喝点蜂蜜水，柠檬水，不要吃刺激性的食物，多做做腹部热敷，按摩，促进肠蠕动，也可以在医生的指导下，服用点人参健脾丸，双歧杆菌三联活菌，番泻叶等药物进行治疗。

Answer 4

老年人出现便秘，很有可能是运动量减少，或者是和饮食不当有很大的关系。如果老年人出现了便秘的情况，建议可以通过饮食进行调整，比如要让老年人多吃一些清淡的饮食，同时也可以选择粗纤维丰富的食物，如可以多吃蔬菜、香蕉、玉米、火龙果、紫薯、木耳等等，平时也可以适当的进行活动，可以在饭后适当的散步，这些方法都能够缓解便秘的情况，也可以服用一些益生菌作为日常的调理。

Answer 5

老年人便秘 应该多吃蔬菜 水果 多吃粗纤维的食物，多喝水 适量运动