Question

如何改善脸色暗沉的状态？

如何改善脸色暗沉的状态?

Answer 1

想要改善脸色暗沉的状态，需要从两个方面做起，首先就是内在方面，也就是说，我们在日常生活中要尽量少吃一些高脂肪油腻的东西，可以多吃一些高蛋白，然后使维生素含量比较丰富的食物，比如说多吃一些蓝莓啊，蔬菜等绿色食品，然后要适当喝一些绿茶，这样对我们的肠胃是比较好的，能够起到清理毒素的作用，另外另一方面，改善脸色暗沉的状态，还需要保持一个充足的睡眠，最好是晚上十点钟就要开始录了，然后早上尽量可以早一点起床，早睡早起，改善脸色暗沉是非常有利的，然后我们要多喝一些水，这样可以清理我们的肠胃，然后我们需要保持一个良好的心情，值得一提的是，还可以，在日常生用一些美白精华，还有注重防晒。

Answer 2

脸色暗沉，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以有效地抑制黑色素的分泌，比如番茄、黄瓜、柠檬百香果等，柠檬百香果可以泡水喝，再加入蜂蜜，坚持饮用会有所效果。

皮肤缺少水分导致的脸色暗沉，平时可以敷一些美白保湿的面膜，注意好自己皮肤的保湿工作。也可以到医院去做激光美白，治疗效果好比较快捷。

Answer 3

脸色暗沉，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以有效地抑制黑色素的分泌，比如番茄、黄瓜、柠檬百香果等，柠檬百香果可以泡水喝，再加入蜂蜜，坚持饮用会有所效果。皮肤缺少水分导致的脸色暗沉，平时可以敷一些美白保湿的面膜，注意好自己皮肤的保湿工作。也可以到医院去做激光美白，治疗效果好比较快捷。

Answer 4

肤色暗黄在中医讲是气血调节不好，使得皮肤出现暗沉，脸上没有光泽。如果饮食不规律、熬夜、精神紧张、焦虑、长期睡眠不足，这些都会使肤色暗黄。此时需要在生活作息上给予调节，规律生活，不要熬夜，缓解精神压力，给皮肤保湿、补水。还可以吃新鲜的蔬菜水果，也可以调节皮肤，使得皮肤处于健康，有光泽，光亮的状态。如果肤色暗黄，还可以考虑用医美的激光调节肤色暗沉。众所周知，强脉冲光即光子嫩肤是简单、安全、有效经典的手段，可以给肤色暗沉起到调理的作用。激光治疗之后，皮肤会变得白皙，富有光泽，比较光亮，有弹性饱满的状态，也可以改善肤色的暗沉。其次，有一些美白的面膜或者补水的面膜，会给皮肤养分，可以改善肤色暗沉。

Answer 5

作为黄种人来说，皮肤的黄色其实对是保护作用。就是不会像黑人，容易被晒黑容易留疤；也不像白种人脆弱，产生多粗大的皱纹。所以对于肤色要有正确的认识，但是确实有些人肤色非常暗黄分为两种。一种是年轻的时候就非常暗黄，这种人往往存在气血不足，然后身体不够好、不爱运动等等这些因素，同时也不太注意防晒。这类人群就建议如果加强防晒，能够适当地进行跑步这些有氧运动，来调节的生活习惯，同时甚至可以吃具有活血化瘀的食疗，比如说当归炖的食材、把当归煮蛋，这些最简单的食疗，都可以达到让肤色提亮，会发现的肤色虽然黄，但是有光泽的时候也是健康和美丽的，这是第一类人群。第二类人群的是因为年纪大了以后，出现肤色的暗黄，那这个时候往往其实是黄褐斑的早期表现，应该去医院鉴别，到底仅仅是肤色的暗沉，还是早期的不易察觉的黄褐斑？如果是黄褐斑，就需要进行正规的医疗质量。