Question

如何改善脸色暗沉的状态？

如何改善脸色暗沉的状态?

Answer 1

脸色暗沉没有光泽，有可能是因为新陈代谢出现了问题。当然也有可能是肝脏或者肾脏出现了问题。应该进行合理的。生物钟的调整。正常吃饭多吃青菜，蔬菜多喝水。适当的进行体育运动。然后再检查一下脾胃是否出现了问题。就这样才能改变脸色，暗沉无光泽的状态。

Answer 2

脸色暗沉，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以有效地抑制黑色素的分泌，比如番茄、黄瓜、柠檬百香果等，柠檬百香果可以泡水喝，再加入蜂蜜，坚持饮用会有所效果。
皮肤缺少水分导致的脸色暗沉，平时可以敷一些美白保湿的面膜，注意好自己皮肤的保湿工作。也可以到医院去做激光美白，治疗效果好比较快捷。

Answer 3

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强烈紫外线造成的肌肤暗沉

紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。选购一种适合自己的美白防晒产品进行脸部整体护理是十分必要的。

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生活习惯导致缺血缺氧型的肌肤暗沉

肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

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肌肤缺水型导致肌肤暗沉

肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。

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新陈代谢慢血液循环不良导致肌肤暗沉

人体血液循环不良会导致整体肤色看起来就好像有层阴霾，按摩和盆浴能有效改善代谢循环，而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也对改变暗沉肤色有帮助。保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，保持肌肤有充足的血液和营养的供给。

Answer 4

皮肤暗沉应该定期去角质，角质层的堆积会导致皮肤暗沉，因此要定期去角质。使用美白保湿面膜，晚间使用美白保湿面膜能够有效的提亮肤色。做好防晒隔离，避免晒伤晒黑。日常护肤可以使用精油进行养肤，能够有效的改善肤色暗沉。

Answer 5

平时要注意休息，少熬夜，要多喝水促进新陈代谢，多吃水果补充维生素，也可以配合使用适合自己的美白产品，要多管齐下才能看到效果。