想学习网球,有什么实用的小技巧吗?
随着人们生活质量的提高,网球逐渐被人们所普及。网球享有“贵族运动”、“高雅运动”、“文明运动”的美誉,是富人的休闲运动之一。网球从希腊传到法国后,就成了传教士和宫廷运动之一。普通人不怎么打网球,所以网球成了地位的象征。即使在今天,网球仍然是富人喜欢的运动之一。那么你对网球技术了解多少?让我们来看看网球的一些基本技能。
1.准备你的姿势,首先要做好接球方便,能接住对方发球。对于发球方来说,你要把目光放在发球方的球拍和球上,双脚略宽于肩膀。脚掌着地,脚跟微抬,身体重心落在两脚之间,膝盖微弯成半蹲状,上身微微前倾。至于球拍,拍头比手腕高,指向前方,拍面与地面垂直。
2.服务,发球现在更重要了,是自己唯一掌握的击球方法。有三种类型的服务,即平服务,切割服务和上旋球服务。对于平发球,其特点是力量大,速度快,对对手威胁大,所以有“炮弹发球”的称号。平发球不仅快,而且篮板低,适合高个先攻。缺点是不适合身材矮小的人,命中率比较低。
削发球可以使网球的弹跳变低,迫使对手打得更高,让他主动,或者找对角度直接得分。而切发球更有技术含量,注重线控制,也注重力量和手感。握拍方面,可以尝试大陆或东方反手握拍。切球的角度最好保持在30到60度。
上旋发球以上旋为主,侧旋为辅,上旋发球的技术要求高于切发球。旋起发球可以使球产生明显的自上而下的弧形飞行轨迹。力越强,旋转弧度越明显,命中率越高。旋转发球落下后,通常会反弹到对方的左侧,从而迫使对方将球接住,使自己有机会得分。
3.接受发球,接球对一场比赛来说非常重要。不到一秒钟,一个快球就会向你扑来。如何接球尤为重要。对于接发球的高手来说,他通常有一个特定的姿势去接住对方的“高难度球”。对方投球时主接球手会向前跳,对方击球时向后跳。眼睛会盯着对手的发球,根据对手的击球情况调整自己的准备。不到一秒钟,主接收器将完成他的捕捉。对于对手的高弹球,他们会进入球场接球,防止球太高或太远,从而控制局面。
主接球手不会把对方的发球当成对方的球。他会观察对手的击球姿势和球的飞行轨迹,然后在脑海中勾画出完美的球弧,然后做出最正确的击球点、球飞行的弧度、击球力量、对手的反应等等。
2、在打反手上旋球时像用双手拿着盛有水的水桶,把水径直地向前方泼出去。“泼水”时把水桶向前抛出后高高地向上随挥。如随挥动作不大,球就不能径直向前飞去,不上举手臂只侧向回转是不对。
3、要想打出很深平击球,掌握擂大鼓的动作要领就会很容易体会单反击球感觉,充分转肩引拍结束后要让拍头先行,之后向前水平挥拍,这样才能把挥拍动力直接传给球。