Question

最近总是感觉头晕

不知道咋地了，最近总是感觉头晕，自己觉得饮食方面没什么大的变化，生活依旧规律，也没吃什么奇怪的东西，就是时不时头晕，严重的时候站不起来，去医院查过说是血压低，多吃点肉啥的，但是过了半年左右吧，还是没怎么改善，最明显的感觉是晚上睡觉前，感觉自己心跳很低，有几次刻意查了下，发现一分钟心跳还不到60次，听说60次是正常啊，其他就是夜间多梦，经常做梦，但是起来之后不记得梦的内容，只是知道自己做过梦，有时候半夜里因梦惊醒，还会觉得手脚冰凉，，动弹不得，心跳好像停了似得，有时惊醒时还特别头晕，早上起床感觉越来越费劲，但是白天，如果不头晕，基本还是比较精神的，所以到现在还是不知道应该怎么调整自己，这种情况究竟是怎么回事呢？我应该在饮食或者生活方面做什么调整么？
至于锻炼方面，我是每天快步走半小时，健身圈500圈，还有50个仰卧起坐，是否也算是足够了呢？
但是，有时快步走的时候开始头晕，那时候感觉脚底软绵绵的，站不稳，还得找地方扶着歇一会。
是锻炼的方式不对么？

Answer 1

　　你的血压低，你的这些症状是由于低血压引起的脑供血不足引起的。血压低，血流速度减慢，器官血流量减少（脑血流量减少），引起脑供血不足，从而使你岀现你所述的那些不适症状。
　　脑供血不足的症状有：顽固性的头晕头痛，多梦失眠，精神萎靡不振，心情烦躁，记忆力下降，心慌胸闷，全身无力，四肢发麻（发冷），恶心想吐，视物模糊，严重时走路不稳（甚至昏倒）。
　　低血压性脑供血不足，经适当的治疗头不晕了（头晕时不宜，以免发生意外）要进行适当锻炼。适当的锻炼，可使心跳加快，血管适度收缩、血液循环加速，可使血压上升，增加大脑的供血量。长期的适当锻炼，可使血压升至正常。这是许多低血压患者康复后所证明了的。估计你锻炼时间不长，如果你长期（4年以上）适当锻炼的话，你不应当患有低血压。
　　运动量应由小到大，循序渐进，不要操之过急。运动量不应过大，有点累的觉感觉就行（岀点毛毛汗），而且自己要承受得了，不要产生较重的不适的感觉。运动量亦不要过小，对于低血压患者，一点累的感觉也没有，达不到锻炼的目的。运动时间要根据自己的体质情况而定，一般在半小时之内（如果体质较好，运动量稍小，运动时间也可达1小时）。低血压性脑供血不足，不是营养不良也不是贫血，过于营养可使血脂升高，血脂高使血浓度升高，血浓度高可使血流速度减慢，可引起或加重脑供血不足。所以过于营养有害无益，一般的饮食就行了（多吃点富含维生素的食物）。
　　低血压性脑供血不足，多年来一直:医学上的顽症之一。由于篇幅有限，不便一一详述。如果你有兴趣，请查阅我的百度空间，里面有详尽说明。
　　祝你早日恢复健康！

Answer 2

我也是你这种状况,今天去医院检查医生说血压和血项都正常,可能是休息不好神经调节不过来。 建议你在当地找一家中医诊所看一下,号号脉。西医检查不出来什么气质性病变的话,去看中医比较好! 中医大夫说我是气血不足,脉搏微弱。 你百度搜头晕,有的回答上有一个答案是自律性神经调节那个... 按西医的说法,我好像就是这个... 祝楼主早日摆脱头晕的困扰

Answer 3