Question

经常失眠，只要一闭上眼，满脑子都是各种没有任何逻辑的画面，有什么办法可以解决吗？

在家里都还好，比较容易睡着，但到了学校就总是失眠，只要闭上眼睛就会不由自主的胡思乱想，脑袋里浮现出各种各样的画面，有时候还会有平时经常听的音乐，自己总是提醒自己不要想，但总是过不了三分钟又有各种各样的画面以至于我每次都是第一个睡觉的人但总是最后一个睡着的人，这种感觉很痛苦，我现在已经到大二了，这种失眠的状况从高中就开始了，不知道是失眠原因，请问有什么方法可以解决的吗，我感激不尽！

Answer 1

不要太刻意追求睡着，那样只能给自己增添负担，反而睡不好。生活有规律，减轻生活压力，不要太好强，睡前洗脚，搓手，四肢热了就容易睡着了！

Answer 2

你的这情况在专业术语上叫：

幻听幻觉，，，

是属于 神经衰弱 的症状表现。

建议你到当地正规医院的 神经内科或心理辅导科 就诊，，，

千万不要 自行购买“安定”等精神科药物自行使用，，

这类药品必须在当地 神经内科或精神科医生 的医嘱下使用，，

我们 百度网友 不负任何处方责任，，，

祝康复