Question

提升自己的记忆力 怎么让大脑记忆力变强？

Answer 1

你好，患者平时一定要不断的学习，学习一些新知识，学习自己一些以前不会的技能，对于改善记忆力，预防痴呆是有非常重要的作用的。第二，一定要重视运动，有研究证实，每天进行运动也是可以增强记忆力的。第三，如果患者出现了病态记忆力的下降，比如出现了老年痴呆前期的相关症状，要服用一些药物治疗，主要是服用一些胆碱酯酶抑制剂，这些药物可以明显的改善认知功能的。

Answer 2

保持良好的情绪，经常参加体育锻炼，可以起到改善大脑供血的作用，促进脑细胞的代谢，延缓大脑的衰老，养成良好的生活习惯，保证充分的休息。在日常生活中多吃维生素、矿物质比较丰富的蔬菜和水果，尽量少吃甜食和比较咸的食物。

Answer 3

提升自己的记忆力，就要想办法用联想记忆法，同时可以用自己熟悉的事物去绑定需要记忆的事物，这样就能够让大脑记忆力变强。

Answer 4

学习记忆技巧。同时呢，可以吃一些坚果坚持健身，这都是能够增强记忆力的方式。