体育锻炼会对我们的身心健康起到哪些作用？你有哪些了解？
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体育锻炼对于我们的身心健康还是很有帮助的，可以加强机体的代谢功能，增强体质免疫力，延缓衰老越活越年轻。
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可以让一个人的身体健康变得更好一些，然后也可以让一个人的素质变得更强一些，也可以提高免疫力，也可以让人的心情变得更好一些，也不会出现心理疾病。
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