Question

怎么预防脱发 ？

怎么预防脱发 ？

Answer 1

（1）在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。
（2）在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。
（3）在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。
（4）在生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发，保持头发的湿润，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。
当发生脱发时，可以选择就医咨询。如果脱发量较少，一般不需要治疗，针对病因进行防治即可；如果发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。

Answer 2

Answer 3

想要防脱发的方法就是一定不能熬夜，然后在食物方面要注意多摄入，能够补血补气的食物，

Answer 4

要想自己不脱发的话，首先这最主要的问题是要休息好，不能熬夜，不能用自己的身体脱虚才行。
同时呢，还要好好的过自己的生活，心情保持愉快，不能天天想着突发的事情，该干嘛干嘛脱发又怎么样呢，就是并没有什么大不了，心理负担太重反而不好。

Answer 5

合理饮食，规律休息，放松心情，不焦虑，不执着，适度运动，保持规律生活。