Question

在孕期补钙的话，纠结中这个朗迪钙还是迪巧钙？

在孕期补钙的话，纠结中这个朗迪钙还是迪巧钙？

Answer 1

怀孕期间补钙，这两种钙片都可以食用，但是，建议参考说明书服用或遵医嘱。

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怎么挑选钙剂：

孕期在选择钙剂的时候要考虑钙元素含量、安全性和有效性。

从钙含量来看，无机钙（如：碳酸钙、磷酸钙、氯化钙）含钙量相对比较高，有机酸钙（如：枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙）相对比较低。从吸收率来看，有研究发现有机形式的钙虽比碳酸钙略高，但都挺高的。

对于这些钙剂的选择，如果你消化吸收正常，建议首选碳酸钙，因为它不仅含钙量高、吸收率高，而且容易溶于胃酸，另外性价比也高。相反，如果你胃酸分泌不足，建议你选择有机酸钙（比如：枸橼酸钙、柠檬酸钙）。

所以，买钙片的时候，要看钙元素的含量，而不是钙化合物的重量，比如某钙片每片含碳酸钙750毫克，其实只相当于钙300毫克（碳酸钙含钙量为40%），这个300毫克才是我们要关注的。

孕期每次吃多少钙：

那么，每天是要吃250毫克，还是500毫克，或者是750，甚至1000毫克，因人而异。在确定剂量前，建议最好去医院先测下血钙、尿钙水平，并结合饮食中钙的摄入量进行综合考虑。举个例子，你没有喝奶习惯，也不愿意去喝，但豆腐、深绿色蔬菜这些倒是吃得不少，检查也没有缺钙表现，那么，你每天额外补500毫克钙，是比较适宜的。

Answer 2

孕妇可以吃朗迪颗粒，是专门适合孕妇吃的，这两个牌子我都买过，还是觉着朗迪颗粒不错，它含有500mg的钙和200国际单位的维生素D3，钙含量丰富还促进吸收，记住不要和牛奶同服。