自卑就是不自信。
自卑的定义
自卑的定义
定义一（《心理学大辞典》）：自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使得人得不偿失；转成自卑情结，会造成生活适应困难。埃里克森认为，自卑感产生于个体心理社会发展的勤奋对自卑阶段（6岁-12岁），是个体能力不足、反复失败的结果。可通过调整自我评价、增强自信心及给予支持加以克服。
定义二：当自己（或自己所在集体）的中值价值率大于社会（或其它集体）的中值价值率时，人就会产生自豪的情感；当自己（或自己所在集体）的中值价值率小于社会（或其它集体）的中值价值率时，人就会产生自卑的情感。
定义三： 中国幸福学认为，人的本性是不满足。自卑就是自己或者我们的事物不及别人的事物好的不满足感 。
定义四：死心眼的爱情逻辑博客认为——自卑是一种不自信的表现，是由自我要求过高而引起的普遍心理。
自卑的表现
自卑表现于自我评价过低
自卑表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。严重的会导致自残、自杀等后果。现代心理学认为，自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
过低地评价自我，表现在看不到或很少看到自己的优点和长处，在俯视自我的同时又总是仰视他人，常常拿别人的优点、长处比自己的短处与不足。表现为看不起自己、不喜欢自己、不容忍自己，一味地抱怨、指责、否定自己。“我越来越讨厌自己，在性格、风格、风度、能力方面简直一无是处，不善言辞、不会处理事情、又傻又笨、无才无貌”，这就是典型的自我否定、自我拒绝的写照。
如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感。在学习、生活、工作中显得自信心严重不足，对有利条件估计不足，对困难过高估计，视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。
因而，自卑者或是表现为缺乏进取心，甚至自暴自弃；或是为掩饰、代偿自卑而表现出过强的自尊心、虚荣心。情绪压抑、心烦意乱，做事既希望成功，又不指望成功，缺乏勇气、优柔寡断，不能正常发挥，屡屡坐失良机。导致个体低估自我的原因，有的是因为自身客观条件不理想，也有的是因为挫折感导致对自我的评价不足（如以往的挫折经历，现实的挫折，缺乏应有的社会评价和期待等）。
自卑 [ zì bēi ]
生词本
基本释义 详细释义
[ zì bēi ]
轻视自己，认为不如别人。
