Question

睡多了会变胖吗？

Answer 1

睡觉一般是不会引起发胖的，在日常生活中要有良好的作息以及饮食习惯，做到早睡早起，平时要少吃一些刺激性的食物以及油炸食品，可以适当的参加一些体育锻炼，来控制体重。

Answer 2

你好，身体变胖是由于进食过多，或者是活动量比较小造成摄入的热量多于消耗掉的热量，就会转化为脂肪储存起来。如果虽然你的睡眠时间长，但是摄入的热量不多，一般不会变胖的。

Answer 3

1. 研究表明睡眠的时间越少身体分泌的瘦素就会越少。

2. 瘦素通过两种方法来帮助减肥，一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号。

3. 二是它会鼓励你去运动，消耗身体的能量。

4. 越来越多的研究表明睡眠不足以影响减肥。

5. 但是就像上面说的，你又睡又吃的话肯定会胖。

Answer 4

睡得多和长胖是没有什么关系的。睡得多可以使身体得到充分的休息，睡前只要没有摄入过多的食物，是不会导致肥胖的。
相反，睡得过少可能会与肥胖有着一定的关系。睡得太少，可能会导致机体总是感觉疲乏、无力，可能与肥胖存在着某种联系。
不过，无论是睡得过多还是过少都是不健康的，尽量每日睡眠保证在7~9个小时以内。睡得过多可能会感觉越睡越累，睡的少也应该改善饮食睡眠习惯，尽量早睡、早起。早睡、早起一般睡眠质量也会比较好，能够使大脑得到更充分的休息。

Answer 5

多睡觉一般是不会引起发胖的，但是平时如果运动量比较少，或者经常吃一些高热量、高脂肪的食物，则有可能会引起肥胖。
成人每天的睡眠时间在8个小时左右即可，尽量避免在刚吃过饭之后就躺下睡觉。在饭后可以适当的出去散步，比较有利于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，在食物消化了之后睡觉并不会对体重产生影响。
在日常生活中要有良好的作息以及饮食习惯，做到早睡早起，平时要少吃一些刺激性的食物以及油炸食品，可以适当的参加一些体育锻炼，来控制体重。