夏天都爱吃西瓜，每天吃多少西瓜才不会过量呢？
西瓜作为大众食品，可以说是夏季清热解暑的好产品。你知道一天要吃多少西瓜吗？
1.你一天应该吃多少西瓜
在炎热的夏天吃西瓜是一种很大的乐趣。不过西瓜虽然好，更别说胖了，总是又冷又凉。如果身体虚弱、寒冷、胃虚弱的人贪吃，很容易引起腹痛和腹泻。每天吃一个西瓜左右最好，最多500克。不要吃太多。吃得太多对身体不好。
吃西瓜请注意，不要一次吃太多西瓜，否则西瓜中的大量水分会稀释胃液，容易引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
2.什么时候吃西瓜比较好
白天饭后两小时吃西瓜比较好。
饭前饭后不要马上吃西瓜。饭前，很多家庭会准备一些水果给大家吃；当你去餐馆吃饭时，你总是可以在饭后享用一大盘西瓜。其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时间。因为西瓜中的大量水分会稀释胃液，所以饭前或饭后立即食用会影响食物的消化吸收。
西瓜最好在白天饭后两小时吃，这样可以保证吸收的营养成分能够被充分吸收。
3.西瓜不能和任何东西一起吃
桃子
西瓜和桃子可以严格的一起吃，但是不能过量，一起吃可能会拉肚子。如果你对胃敏感，你应该吃两种水果，定期吃另一种。另外，西瓜和桃子都是极甜的水果，一起吃不太甜腻，但味道上不建议一起吃。
羊肉
中医认为，吃完羊肉再吃西瓜，容易伤元气。因为羊肉甜而热，西瓜冷而生，是一种生冷的食物，不仅降低了羊肉的温热效果，还妨碍了脾胃。
对于阳虚或脾虚的人来说，很容易引起胃肠功能紊乱。所以，不要在吃了羊肉之后，再吃大量的西瓜等冷食。
山竹
山竹是一种凉性水果，尤其是虚寒体质的人应该少吃。体质正常的人一天可以吃三四个水果。注意不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等凉性食物一起吃。可以适量少吃。西瓜有一种冷的味道。吃多了会伤脾胃，引起腹痛或腹泻。
绿豆
夏天，许多人喜欢喝一些绿豆汤。但是注意不要把绿豆和西瓜一起吃。这两种食物都是凉的，一起吃容易导致肠胃不适，可能导致腹泻。
