Question

吃什么东西能够既防脱又增发的？

Answer 1

防脱发的食物包括：胡萝卜、菠菜、动物的肝脏、鱼、虾等。脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，有雄激素性脱发、营养性脱发还有斑秃。随着生活品质的提高，目前的食物摄取量是足够维持正常的新陈代谢，但在日常生活中还可以注意补充一些富含维生素A、B、C，还有一些微量元素，比如说铜、铁、锌的食物。

Answer 2

胡萝卜、菠菜、动物的肝脏、鱼、虾等食物有防脱发的功效。还可以适当的吃黑豆、黑米、黑芝麻等具有护法功效的食物。你平时要保持良好的生活习惯，不可以经常的熬夜，要保持良好的心态，不吃含有大量激素的食物，以免导致内分泌失调，使脱发的症状加重。

Answer 3

吃富含铁的食物，可以防脱发，长头发，添丰富的食物有黄豆，黑豆，鱼虾，熟花生，菠菜等。也可以多吃一些碱性物质的新鲜蔬菜和水果。头发脱落的原因之一是由于血液中酸性过大所导致的。适当的运动，不要有过大的心理压力，精神压力过大也会导致头发脱落。

Answer 4

如果想要远离脱发的话是需要多吃一点能补充黑色素的食物。例如黑芝麻，黑豆，核桃，花生。也可以口服何首乌，黄精，女贞子，旱莲草。同时在生活中要注意少吃辛辣刺激的食物，规律饮食和睡眠。少熬夜少接触电脑辐射，对防止脱发都有较好的效果。在日常生活中可以早晚梳头，每天2次，每次100下，可以刺激头部的经络。对防止脱发也有很好的临床效果。

Answer 5

平时多吃黑色的食物可以防止脱发，并且还可以起到增发的作用，比如黑芝麻，黑豆，红枣也可以经常地使用首乌泡水服用，平时要清淡饮食，荤素搭配合理营养，减少熬夜的次数，可以防止脱发