Question

每天早上慢跑一小时，这是否会对身体产生好处？

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Answer 1

每天早上如果能坚持慢跑一个小时，那对身体肯定是有好处的，当然，必要的一些准备必不可少，比方说要早睡早起，要吃好早餐。

Answer 2

慢跑当然对身体有好处，坚持下去不仅体态会发生改变，而且还能帮助身体排出毒素，加快新陈代谢，缓解便秘。最重要的也可以增强身体素质，提高身体抵抗力及睡眠质量

Answer 3

每天跑步一小时最大的好处是减肥降脂、改善形体,因为跑步一小时已经进入有氧运动阶段,机体的氧供能满足运动的需要,这时糖与脂肪能够充分的代谢,能够消耗多余的热量和多余的脂肪,长期就能达到减肥的效果。

Answer 4

肯定会产生好处的，如果你坚持每天慢跑一小时，也是相当不错的了。使你的身体变得更加的灵活协调，肺活量更大。而且身体看起来更加的线条流畅，精神更好，精力更旺盛。

Answer 5

每天早上慢跑一个小时，我觉得这对身体是有好处的，有慢跑的话可以让身体的耐力更好，然后让自己身体更健康。