Question

怎样养生最健康？

Answer 1

首先饮食营养搭配合理，不暴饮暴食，不吃重口味食物，饮食清淡；其次适当运动，每天坚持锻炼半个小时；最后是保证充足睡眠，不要熬夜，早睡早起。还有每天要保持愉悦的心情。

Answer 2

越来越多的人注重健康养生，尤其是备孕期的夫妻，既是对她们自己负责，也是对宝宝的负责。生活当中可适当运动；养成良好的生活习惯；均衡营养，避免营养失调；穿着宽松、纯棉、透气的衣物等，这样的养生最健康。

Answer 3

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点：1．顺其自然2．形神兼养；3．动静结合；4．审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

Answer 4

有句话说养生需要先养心，可见心态对于养生也是很有帮助的。在平时的工作生活中，要学会自我排解压力，遇到事情的时候不随意动怒，动怒会伤肝的，尽量能保持平和的心情。同时，还要保证充足的睡眠，熬夜对身体的伤害是比较大的，不利于养生。

Answer 5

保持良好的心态。不要太计较。
保持大笑，听一些开心的事儿。
营养要均衡。
做点力所能及的运动。从家务开始。