Question

上课打瞌睡到底怎么办？

Answer 1

如果出现经常打瞌睡的问题，就需要注意了，可以采取多种的方式来进行处理的，像是喝咖啡或是茶来提神，打瞌睡的时候，进行适当的运动和休息，这样都是有着一定帮助的，所以是可以放心，但是这些方式都是暂时的，还是要保持一个健康的生活习惯，早睡早起比较好。


随着社会经济的发展，很多的年轻人加入了社会中，但是为了自身的前途的事业，往往很多的年轻人会将自己的生活全面的扑到事业上，经常的熬夜，早期。这都是现在生活的常态，所以就容易睡眠不足，从而造成了经常打瞌睡的毛病，但是这是会影响到自身的生活的。那么，经常打瞌睡怎么办呢？
　　1、可以在起床之后喝一杯咖啡
　　在正常的情况下，是可以选择咖啡进行提神的，因为咖啡自身是含有大量的咖啡因的，所以是可以帮助人体直接刺激到大脑皮层，这样可以直接帮助大脑保持在一种亢奋的状态，所以是可以选择的，但是咖啡自身是在喝多之后，会出现一定的抗体，所以就需要在喝一段时间之后，就要及时的注意，及时将更改咖啡的种类，这样可以得到帮助，所以就要注意，或是选择喝一杯茶，这都是对于打瞌睡有一定的帮助的。
　　2、可以通过一些物理方式来改善的
　　一般在出现打瞌睡的情况之后，就要注意。首先可以选择在自己的周围运动一下，多走一会，吹吹风，喝杯水，及时的注意这样的情况，大约5分钟之后，就会有所改善，这样是可以得到帮助的，其次可以选择在快要睡着的时候，掐自己一下，疼痛会带来清醒，但是也是会和咖啡一样，存在着抗体，如果是上述的方式都没有帮助的话，就要注意，可以短暂的趴一会，大约10分钟，就会有所帮助。
　　最后，上述就是关于经常打瞌睡怎么办的相关问题的解答，对于这类情况而言，是需要注意到的，因为打瞌睡是会直接影响到身体和工作，这样是不利于自身的发展，所以还是需要保持一个健康的生活习惯和方式，这样对于身体是比较有帮助的。

Answer 2

你好，正常人每天需要保持8小时以上的睡眠，根据你的作息时间考虑睡觉时间偏晚了，所以导致睡眠不足。其次需啊考虑合并了鼻窦炎，可以导致头疼头晕不适。建议你首先注意休息，改善睡眠，早睡早起，适当参加户外运动，如果有鼻塞流鼻涕症状，需要去五官科检查，如果有鼻炎需要积极抗炎治疗。

Answer 3

上课打瞌睡的话，你可以站起来听课。因为很多人是坐着的时候容易犯困站起来的话就会精神许多。你也可以在比较困的时候可以喝点水。这样的话也可以提起一点精神，也可以用湿巾擦一下脸。这样的话也会精神很多的。

Answer 4

一、上课瞌睡立刻清醒的方法一
1、很多学生上课犯困大多都是因为前一天晚上熬了夜，导致第二天上学的时候没什么精神，所以总结的上课瞌睡立刻清醒的方法第一个就是保持充足的睡眠，只有保持一个良好的作息时间才能让你的头脑更加清楚，上课的时候也能更好的提高学习效率。
2、有那么一部分的学生上课除了犯困还会出现脑子短路、头脑懵的时候，这时候一般可以选择转移自己的注意力，比如稍微想一下最近有什么开心的事，晚上吃什么等，等觉得自己的头脑稍微清楚了一些再接着听老师的讲课就可以了。
二、上课瞌睡立刻清醒的方法二
1、按照上面的方法，如果你不能立刻清醒的话，那么就改成写字。随便找一段话在草纸上写出来，在潜意识里这可能是一个比较机械化的动作，所以学生的头脑可以得到一些休息，通常写完之后你的头脑就会恢复正常工作的状态，这个原理就像手机发热了要暂时停一下是一样的。
2、在上学的时候，如果老师觉得大家都特别困，就会跟我们说，“困的同学可以站起来听”，经过实践表明这是非常有帮助的。就算再困的学生站起来10分钟、20分钟也都比较清醒了。
三、上课瞌睡立刻清醒的方法三
1、还有一种方法，如果你是有同桌的话，那么建议你麻烦你的同桌看着点你，如果你困的就让他提醒你一下，如果你没有同桌，也可以摆脱你的后桌，看你趴下了就推一推你，也是一个不错的方法。
2、使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的让大家保持清晰的头脑，这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强，再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉，这时候就会感觉到神清气爽了。

Answer 5

如果上课瞌睡，可以采用以下方式

1、站到教室最后面听课

2、让旁边的同学监督你，困了打你醒来

3、做题期间，可以爬一会

4、可以出门洗把脸

最关键还是要规划好复习时间，调节好生物钟，晚上早休息，课间也适当休息