Question

油性发质的人，平时都可以怎么护理呢？

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Answer 1

洗发水的目的是让头皮、发丝洗干净，因此洗发水的成分越简单越好，发丝、头皮有问题再使用有针对性的洗发水，建议购买大品牌的洗发水，因为他们会对于人头皮的测试也会比较全面安全。

解决头发出油的最根本在于改善生活方式：保持正常的生活作息与充足的睡眠，少吃油腻的食物多吃水果及富含蛋白质的食物。

第一，在我们的一日三餐中，少吃辛辣和太油腻的东西，要吃清淡一点，可以减少油脂的分泌。

第二，我们买洗发水的时候，要买可以控油的、温和一点的洗发液，可以缓解头皮对油脂的分泌。

第三，我们在洗头发的时候，水温不能太烫，水要温和一些，以免刺激头皮，分泌更多的油脂。

另外选择控油的洗发水，清扬就不错，我老公洗清扬，虽说还是要经常洗，但是洗完之后还是会好很多。另外的话，饮食方面要注意多吃碱性食物，少吃油炸之类的。

还要最重要的是，油性发质的人，还是多注意调节饮食和睡眠质量。因为说到根本身体的每个机能包括头发，都是身体机能发出的信号，需要我们及时关注，适量调节身体。因为身体才是革命的本钱。

看上去也令人恶心，但洗头也要选对洗发水，并且还要选对适合自己的洗发水，对于油性发质要选去油质清爽型的洗发水，我一般都是买拉芳舒蕾或飘柔之类的洗发水，这几个牌子换着用

油量过大还会影响发型的美观，让头发贴在头皮上，发型效果也大打折扣。给人看起来脏兮兮油腻腻的，看起来很尴尬。尤其是发量少或者细软的人，一旦出油发型就塌，更显得细软稀少。

因此适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的，如果天生油脂分泌旺盛的人，更要注意饮食的问题，何况过于油腻的食物，会加重肝脏的负担，不利于身体健康。

Answer 2

对于油性发质的人，首先在改善自己的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。平时洗头不要用过热的水，避免刺激油脂分泌。

Answer 3

头发出油和饮食与压力都有关系。所以，一定要保持乐观心态，注意调整饮食，宜清淡些。除了根本上的问题，还需要采用正确的洗头方式，选择合适的洗发产品，油性发质最好不要选用养护型洗发水，会刺激头发出油。

Answer 4

油性发质的人平时应该选用较为清爽的洗发水，隔一天洗一次头发，保持头发状态的清爽。