Question

宝宝免疫力低下总是爱感冒，怎样才能增强他的体质？

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Answer 1

贝壳类的食物，孩子如果没有过敏，在一岁之后就可以尝试的给孩子吃一些瑶柱，生蚝等这些贝壳类食物。这些食物中含有大量的锌。作为易患病孩子的家长，每到流行病高发期就精神紧绷，各种防护措施都用了，还是没有逃过去，却不知是脾胃在作怪。

你好家长，孩子经常感冒是一种正常现象，是免疫系统学习和成熟的过程。对于小朋友来说，是否生病和免疫力高低之间不是那么简单的关系。也不能归结为：生病好，还是不生病好上来。只要不是免疫系统缺陷，千万不要滥用“提高免疫力的药”，“好好吃饭“可以让孩子有一个更容易战胜病原体的身体。药物是抵挡宝宝免疫力增强的拦路虎，在合理锻炼孩子自身免疫力的同时，通过饮食可以帮助孩子预防疾病和疾病时的快速痊愈。

另外的，我经常煲汤，五指毛桃瘦肉汤，淮山薏米猪骨汤，麦冬太子参猪展汤，茯苓茨实汤，这些都是健脾的，脾强健了，才能把食物消化吸收。不过我家大宝饮食习惯不好，正在努力调整中。孩子经常感冒，吃什么可以提高孩子免疫力？的确有部分孩子之所以会经常感冒发烧，跟我们的照料和护理不当有很大关系。老祖宗有话“要想孩子安，三分饥与寒”，而这部分喜欢感冒发烧的孩子，很多都是这样的：

孩子免疫力低，经常感冒，除了自身素质之外，还有可能是肠胃的吸收不好，无法吸收营养物质促进身体发育，因此导致免疫力低，所以要想孩子身体好，不仅要多运动，促进身体的血液循环，还要注意饮食，促进脾胃的消化。想让孩子通过食补提高免疫力，最重要的一点就是孩子不能偏食。不偏食，不挑食，才能保证基本的营养均衡，满足身体生长发育的需求。

Answer 2

宝宝抵抗力低下，有可能是长期不运动缺乏锻炼引起的，所以平时天气好的时候可以带宝宝多进行户外的运动，平时穿衣服不要穿太多捂着这样宝宝也容易受凉的，还有就是在喂养的时候要注意营养均衡，不要挑食。

Answer 3

想要提高宝宝的身体免疫力，就要从生活习惯，饮食习惯和运动习惯这几方面入手。作息时间要有规律，早睡早起，饮食上不挑食，营养摄入全面，喜欢户外运动，做到这3点，宝宝的身体就会越来越强壮。

Answer 4

我们要多让宝宝喝温开水，要多吃水果蔬菜，多吃鱼类，豆类，奶类，鸡蛋，要多带宝宝去晒晒太阳，增加抵抗力！