如何提高长跑的成绩 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？ 2006fo 2021-07-12 · TA获得超过1207个赞 知道小有建树答主 回答量：1427 采纳率：82% 帮助的人：137万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、提高步频（小步跑、下坡跑、小步长的极速跑等）2、提高步长（跨步跑、高抬腿跑、后蹬跑等）3、摆臂练习及身体协调性练习（保证跑进向前的协调性和连贯性）4、根据自己的实力，进行步频和步长的最优化搭配（运动有风险，练习需谨慎） 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容成绩如何提高-三个步骤教你如何提高学习成绩-点击查看hgs.wzmref.cn查看更多 其他类似问题 2011-11-26 如何提高五公里长跑成绩 614 2009-11-14 如何提高长跑成绩 114 2007-03-30 如何快速提高跑步成绩? 838 2011-03-06 如何让快速提高中长跑成绩(用10天） 44 2018-12-06 如何短时间内提高长跑成绩 15 2009-04-30 如何提高长跑的成绩 13 2020-11-25 如何快速提高10公里长跑成绩 2009-02-21 如何快速提高1000米跑步成绩 328 更多类似问题 > 为你推荐：
