Question

男人经常晚上失眠是什么原因？

Answer 1

男人经常常晚上失眠，是什么原因？我觉得是休息够了的原因，或者是失恋了的原因

Answer 2

很多男性需要承受很多工作和生活的压力，一到晚上就容易失眠睡不着，那造成男性失眠的原因有哪些？首先是精神压力大，特别是中年男性需要承受工作、生活和情感上的压力，一到晚上就容易焦虑烦恼，难以入睡，然后随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌也会减少，褪黑素是帮助入睡的一种重要物质，有维持睡眠节律的功能，当人体分泌不足，也会造成失眠问题。想要改善晚上失眠的问题，可以额外补充褪黑素，身边有不少朋友都在吃汤臣倍健褪黑素片，一粒含有2.25mg含量，所以一天一粒是正好的。在小剂量的范围之内，更好的保证睡眠问题。再者这款是带有“蓝帽”标志的膳食补剂，可以安心食用。

Answer 3

晚上出现失眠的情况考虑是三种原因导致的：第一，白天睡觉时间过长。建议平时尽量不要在白天睡觉，可以适当参加一些体育锻炼；第二，精神压力大。平时可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，也可以在晚上睡觉前适当做一些运动，以此来辅助睡眠；第三，喝大量的浓茶和浓咖啡等，这些成分中含有大量的刺激因素，是导致失眠的主要原因。