Question

孩子的饮食方面，家长应该注意什么？

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Answer 1

在很多家庭里边都是父母吃什么孩子吃什么，其实有些父母的饮食习惯并不适合孩子，而且一些特殊的饮食机构会影响到孩子身体健康的。那么孩子的饮食方面家长应该注意什么呢？一起来了解一下。

一、孩子的饮食方面，家长应该注意什么？

1、均衡的饮食。孩子在吃饭的时候，家长一定要注意，不能让孩子只喜欢某一种食物，应该引导孩子不要挑食，这样可以做到营养均衡。因为每种食材都能给孩子带来不同的营养，所以在孩子的成长过程中，一定要注意荤素结合，多吃各种蔬菜和肉类。

2、孩子在一岁之前尽量少吃盐。很多老人认为孩子吃盐有力气，但这种说法其实是错误的。一岁之前，孩子身体器官的发育还没有成熟到可以接受钠的吸收，这样只会增加孩子肝肾的负担，不利于孩子的生长发育。孩子一岁以后，加入适量的盐更有利于孩子的健康成长。

3、喝牛奶是必要的。有些父母在宝宝断奶之后就不会再给宝宝喝奶了，其实在宝宝断奶之后还可以给宝宝喝一些奶粉的，如果宝宝能接受喝纯牛奶，也可以尝试适当添加，牛奶是给孩子带钙最好的东西，对孩子的健康成长非常有益。

二、孩子多吃什么菜最有营养？

胡萝卜营养价值高，富含胡萝卜素(平均每100克1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁和肝细胞中可以转化为维生素A供人体使用，正常人通常需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转化而来的。维生素A在皮肤和粘膜的完整性、提高免疫功能、预防呼吸道和泌尿道，器官感染、促进儿童生长发育、并且在孩子视网膜中感光物质等等的形成方面也是有着很大的作用的。

Answer 2

家长在平时应该多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些营养的食物，一定要注意营养的均衡搭配，不要让孩子吃油腻的食物，不要让孩子吃辛辣的食物，不要让孩子吃垃圾食品，让孩子养成一个良好的饮食习惯，不要让孩子挑食。

Answer 3

孩子平时饮食上尽量注意少吃辛辣、油炸、刺激食物，多吃一些容易消化的食物，尤其要注意在夏季的时候，少吃生冷食物和油腻的食物，这些可以造成肠胃蠕动的加快引起肠道方面的疾病，比如常见的急性肠炎、慢性肠炎以及胃肠炎等。

Answer 4

我觉得家长应该注意孩子的饮食，不应该太过油腻，而且也不要给他过于补充营养，这样对他也不好。

Answer 5

孩子在吃饭的时候，家长一定要注意，不能让孩子只喜欢某一种食物，应该引导孩子不要挑食，这样可以做到营养均衡。孩子在一岁之前尽量少吃盐，宝宝断奶之后还可以给宝宝喝一些奶粉的，如果宝宝能接受喝纯牛奶，也可以尝试适当添加，牛奶是给孩子带钙最好的东西，对孩子的健康成长非常有益。